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Votre histoire, vos symptômes, vos habitudes et votre rythme de vie forment le point de départ.
Zéro régime, zéro restriction
Et si vous arrêtiez de vous battre avec votre assiette ?
Diététicienne micronutritionniste à Waterloo et en téléconsultation. Je vous aide à retrouver une alimentation douce, variée et vraiment adaptée à votre corps.
- Diététicienne agréée, diplômée d’État
- Micronutrition & nutrithérapie
- Cabinet à Waterloo & téléconsultation
- Zéro régime, zéro restriction
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Semaine du 12 au 16 août
- Premier bilan60 min
- Consultation de suivi30 min
- Téléconsultation45 min
- 09:00
- 10:30
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Ma promesse
Pas de régime.
Pas d’interdits. Juste vous.
Vous avez sans doute déjà essayé de tout contrôler, de tout compter, de tout supprimer. Et vous êtes revenue au point de départ, un peu plus fatiguée.
Je vous propose exactement l’inverse : comprendre ce dont votre corps a besoin, puis avancer par petits ajustements qui tiennent dans la durée, sans culpabilité.
Construire
Nous transformons tout cela en priorités simples et en repères applicables dès cette semaine.
Ajuster
Le suivi permet de voir ce qui fonctionne, de lever les blocages et d’ancrer les changements.
Consultations
Trois formules, un même soin.
En cabinet à Waterloo, à Rhode-Saint-Genèse ou en visio. On choisit ensemble ce qui vous convient le mieux.
Light
L’essentiel pour démarrer
Vous voulez des repères clairs, sans engagement dans la durée.
- Bilan alimentaire complet
- Objectifs concrets et réalistes
- Compte rendu écrit après la séance
60 minCabinet ou visioTarif à confirmer
RéserverFocus
Un objectif, un accompagnement
Le plus choisiVous avancez sur une problématique précise et voulez être suivie.
- Bilan initial approfondi
- 3 consultations de suivi
- Ajustements entre les séances
- Ressources et recettes adaptées
3 moisCabinet ou visioTarif à confirmer
RéserverVIP
Un suivi complet et rapproché
Vous voulez un changement durable, accompagné pas à pas.
- Bilan micronutritionnel détaillé
- Suivi rapproché sur 6 mois
- Contact entre les consultations
- Plans de repas personnalisés
- Bilan de clôture et repères pour la suite
6 moisCabinet ou visioTarif à confirmer
RéserverSpécialités
Ce sur quoi je peux
vraiment vous aider.
SOPK
Comprendre l’influence de l’assiette sur l’équilibre glycémique et hormonal, sans régime restrictif.
DécouvrirEndométriose
Des repères nutritionnels pour le confort digestif et l’inflammation, en complément de votre suivi médical.
DécouvrirHypothyroïdie
Micronutriments, énergie et satiété : ajuster l’alimentation autour de votre traitement, jamais à sa place.
DécouvrirInsulinorésistance
Stabiliser la glycémie avec des repas construits, rassasiants et compatibles avec votre quotidien.
DécouvrirNutrition intuitive
Réapprendre à écouter la faim, la satiété et le plaisir après des années de règles alimentaires.
DécouvrirTransition végétale
Végétaliser sans carence : protéines, fer, B12 et repas complets qui tiennent vraiment au corps.
DécouvrirRelance du métabolisme
Sortir de la restriction chronique et retrouver de l’énergie, progressivement et sans culpabilité.
DécouvrirL’accompagnement nutritionnel complète votre suivi médical, il ne le remplace jamais.
Qui suis-je
Bonjour, moi c’est Nikita.
Diététicienne micronutritionniste, diplômée d’État, installée à Waterloo — et disponible partout en visio.
J’ai construit ma pratique autour d’une idée simple : personne ne change durablement sous la contrainte. Alors on avance autrement, avec de la curiosité, des explications claires et beaucoup de bienveillance.
- Bachelier en Nutrition & DiététiqueInstitut Paul Lambin
- Nutrithérapie & nutrition fonctionnelleCFNA · 2022–2024
- Grossesse, allaitement & pédiatrieCEDE · 2022
- Alimentation pauvre en FODMAPMonash University · 2020
Elles racontent
Leurs mots, pas les miens.
Vos avis Google et Doctoranytime remontent automatiquement sur le site.
4,9/ 5Google · 9 avis
9,8/ 10Doctoranytime · 14 avis
Nous avions des demandes assez spécifiques avec ma compagne et Nikita a pu trouver des solutions à toutes nos demandes.
Timothée D.Google · il y a 2 ans Quelle agréable surprise de trouver votre mail avec toutes les recettes dont vous m’aviez si gentiment parlées !
Joyce C.Google · il y a 3 ans Nikita sera à votre écoute. Elle vous donnera de nombreux conseils et recettes qui correspondent à vos besoins.
Valérie P.Google · il y a 2 ans
Recettes & blog
À emporter dans votre cuisine.
Des recettes classées par objectif et des articles pour y voir plus clair, sans jargon.
Végétal completCourge rôtie, lentilles & tahini citronné
30 min
Satiété durablePoire, granola & noisettes toastées
10 min
Anti-inflammatoireCouscous perlé, fenouil & saumon
25 min
Questions fréquentes
Vous hésitez encore ? C’est normal.
Comment se déroule une première consultation ?
Nous prenons le temps de comprendre votre demande, votre santé, vos habitudes et votre quotidien. Nous définissons ensuite quelques priorités réalistes, avec des premiers repères à tester avant le suivi.
Faut-il suivre un régime ?
Non. L’accompagnement ne repose ni sur une liste d’interdits, ni sur un régime type. L’objectif est de construire une alimentation variée qui vous corresponde et qui tienne dans la durée.
La téléconsultation est-elle aussi efficace ?
Pour la grande majorité des accompagnements, oui. La consultation se déroule en visio, avec les mêmes outils et le même suivi. Elle est ouverte aux patients belges et français.
Les consultations sont-elles remboursées ?
Certaines mutualités belges prévoient une intervention, avec des conditions variables. Le plus fiable est de vérifier directement auprès de votre mutualité avant le rendez-vous.
On commence quand vous voulez
Prenons rendez-vous,
tout simplement.
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- Cabinet de WaterlooEspace Akasha — Avenue Claire 37 ASur rendez-vous
- Cabinet de Rhode-Saint-GenèseAdresse à confirmerSur rendez-vous
- TéléconsultationBelgique & FranceEn visio, depuis chez vous
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Le cabinet
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Espace Akasha
Avenue Claire 37 A
1410 Waterloo
- Parking aisé devant le cabinet
- À 5 min de la gare de Waterloo
- Accès de plain-pied